Последние комментарии

  • ♔♡Вер@♡♔ Удачи!9 марта, 11:27
    Не согласна. 10 признаков того что мужчина по-прежнему безумно влюблен в свою женщину
  • ♔♡Вер@♡♔ Удачи!5 февраля, 14:08
    Я считаю, все зависит от энергии человека,  подходят-будут жить вместе, вместе радоваться, любить друг друга и поддер...Психология любви: почему некоторые люди не могут найти свою вторую половинку
  • Ведислав из Рода Светорусов8 января, 18:05
    Чтобы обрести Счастье, нужно сначала психологам определить это понятие - СЧАСТЬЕ.   И я очень сомневаюсь, что это кто...Планы успешного человека на 2019 год: что сделать чтобы стать счастливым

Утренняя зарядка за 6 минут: мастер-класс от Марины Боржемской-Узелковой

Бывшая жена известного боксера Вячеслава Узелкова поделилась простым способом расшевелить себя с утра. 6-минутная зарядка отлично подойдет тем, кто не хочет тратить много времени на бег или спортзал. Что, по словам тренера, "подарят" простые движения организму?

В микроблоге Марины Боржемской-Узелковой появился видеоурок энергичной и даже забавной зарядки, которая не отнимает много времени и сил.

Звездный тренер утверждает, что она зарядит на позитив и подарит бодрость на целый день, рассказывает Joinfo.ua. Фолловеры Марины загорелись ее жизнерадостным настроением.

Марина Боржемская мотивирует и дарит хорошие эмоции окружающим

В этом еще раз убедились поклонники экс-супруги известного боксера Вячеслава Узелкова. Широко известный тренер, благодаря участию в проекте "Взвешенные и счастливые" показала несколько простых движений, которые займут всего 6 минут и принесут немало пользы организму.

"Ежедневная зарядка на 6 мин. а Вы знаете как ВАЖНО подготовить себя к новому дню? Всего 6 минут времени и весь день будет бодрым и заряженным на позитив. Советую еще добавить планку" (Орфография и пунктуация сохранены, примечание Редакции) - подмечает фитнес-тренер.

Комплекс упражнений для зарядки состоит из нехитрых движений. Прежде всего идет разминка, в которой надо тянуться руками вверх и вниз. Затем идут махи головой. Самым забавным движением и интересным в исполнении особенно для детей станут движения плечами.

В результате разминаются разные группы мышц. Марина Боржемская включила в зарядку только те движения, с которыми не возникнут трудности даже по утрам, когда большинство остается сонными.

"Позитив на целый день от Вас Марина", "Супер,я только посмотрела и уже от Вас зарядилась,хорошего дня", "Когда смотрела,было легко,сделала,оказывается,Не очень легко!Но так хорошо себя после таких упражнений чувствуешь!" (Орфография и пунктуация сохранены, примечание Редакции) - пишут фолловеры тренера.

Напоминаем, известия о том, Узелковы расстались, неприятно поразили интернет-пользователей. Однако, после того, как Марина сама рассказала об этом в микроблоге - смирились. Теперь же фитнес-тренера подозревают в "служебном романе" с коллегой по проекту и бывшим холостяком Иракли Макацария.

Главное фото: Инстаграм @uzelkova.marina

Фото: Инстаграм @uzelkova.marina

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх