Последние комментарии

  • ♔♡Вер@♡♔ Удачи!9 марта, 11:27
    Не согласна. 10 признаков того что мужчина по-прежнему безумно влюблен в свою женщину
  • ♔♡Вер@♡♔ Удачи!5 февраля, 14:08
    Я считаю, все зависит от энергии человека,  подходят-будут жить вместе, вместе радоваться, любить друг друга и поддер...Психология любви: почему некоторые люди не могут найти свою вторую половинку
  • Ведислав из Рода Светорусов8 января, 18:05
    Чтобы обрести Счастье, нужно сначала психологам определить это понятие - СЧАСТЬЕ.   И я очень сомневаюсь, что это кто...Планы успешного человека на 2019 год: что сделать чтобы стать счастливым

Мебель для сидячей работы: Юлия Высоцкая рассказала как сохранить позвоночник здоровым

Сидячая работа - причина многих хронических заболеваний. А специальная "ортопедическая" мебель поможет минимизировать нагрузку на позвоночник и сохранит его здоровым.

В своем блоге Юлия Высоцкая затронула наболевшую тему для огромного количества людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Многие проблемы с позвоночником возникают из-за нехватки физических упражнений и неправильной позы во время сидения.

Joinfo.ua предлагает узнать, что может помочь в защите красивой осанки.

Мебель для сидячей работы

"Не секрет, что офисный труд и сидячий образ жизни не лучшим образом сказываются на здоровье. В особой зоне риска позвоночник. Что делать? Как расслабить спину? Как выровнять осанку? Есть множество способов, в том числе специальная мебель", - пишет Юлия Высоцкая.

Среди них она выделяет: стул-седло, гамак для ног, балансирующие стулья, стол с регулировкой высоты и коленный стулья. Как они выглядят, и в чем их польза?

Стул-седло

Наездники, как известно, имеют превосходную осадку. Данный стул создан по тому же принципу, что и седло для лошади.

Врачи-ортопеды отмечают, что данная форма считается оптимальной для людей, которые много работают сидя. Позвоночник не испытывает деформаций, снижается нагрузка не межпозвоночные диски и позвонки. Стул-седло предотвращает образование варикоза, так как обеспечивается нормальный кровоток, благодаря чему органы малого таза насыщаются кислородом.

Гамак для ног

По словам терапевта, данное приспособление предотвращает варикоз, снимает боль в суставах и отечность конечностей.

Балансирующие стулья

Такая мебель позволит оставаться активным на протяжении рабочего дня, сохранив мышечный тонус и гибкость суставов, предотвращая возникновения геморроя и других проблем, связанных с сидячей работой.

Стол с регулировкой высоты

Главное - иметь не только правильный стул, но и стол, который идеально подходит под любой рост. За ним можно не только сидеть, но и стоять, дабы разнообразить нагрузку на позвоночник в течение дня.

Коленный стул

Благодаря такому стулу, нагрузка распределяется равномерно на бедра и колени, а спина рефлекторно выпрямляется. Разгружается область копчика, поясницы и крестца, нормализуется кровообращение в бедрах, так как тело человека принимает анатомически правильный изгиб.

Редакция ДжоИнфоМедиа рекомендует перед приобретением любого из вышеперечисленных приспособлений проконсультироваться с врачом для достижения самого оптимального и безопасного результата!

Чтобы возместить ущерб, наносимый здоровью малоподвижным образом жизни, существует специальный комплекс физических нагрузок. Упражнения, на которые уйдет всего 20 минут в день, позволят привести тело в тонус.

Главное фото: Инстаграм swopper_usa

Фото: jvlife

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх